ארגז הכלים למלווה המקצועי

בחרו את מטרת השיחה כדי להגיע לכלים המתאימים. בכל כלי תמצאו מטרה, זמן משוער וקישור להנחיות המלאות בתוך הקורס.

כיוון ומשמעות

תרגיל הלוויה: חיים מהסוף להתחלה

לברר איזו נוכחות האדם מבקש בחייו וביחסיו, ולבחור פעולה בהווה שמבטאת ערך אחד.

זמן משוער: 60 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

העשור האחרון: מהעתיד הרצוי לפעולה בהווה

לחבר תמונת חיים עתידית ליכולות, לתמיכה ולצעדים הניתנים לתכנון בהווה.

זמן משוער: 45 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

ציר הזמן: עם מי ולשם מה

לראות כיצד זמן, קשרים ורצונות משתלבים, ולבחור השקעה בקשר או בחוויה שאפשר להתחיל עכשיו.

זמן משוער: 40 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

ערכים ביום רגיל

לגלות אם ערך מוצהר מקבל ביטוי בשגרה, ולבחור שינוי בר ביצוע.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

משפט על גיל: מה עובדה ומה פרשנות

לנסח מחשבה על הזדקנות באופן מדויק שמאפשר בחירה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

חוזקות שעוזרות לי בתקופה הזאת

לזהות משאב אישי שכבר עזר בעבר ולבחור דרך מציאותית להיעזר בו כיום.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

תכנון והרגלים

מפת חסמים: יכולת, הזדמנות ורצון

להבין מה מונע פעולה כדי להתאים את העזרה, במקום לייחס את הקושי לחוסר משמעת.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

תוכנית אם-אז וגרסה ליום קשה

להפוך רצון כללי לפעולה הקשורה למצב מזוהה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

סקירה שבועית וחזרה אחרי הפסקה

ללמוד מהשבוע ולחדש פעולה לאחר הפרעה בלי האשמה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

הרגלים דיגיטליים שמתאימים לחיים שלי

לבחור שימוש במסכים ובהתראות שמשרת קשר, עבודה ומנוחה, ולצמצם הפרעה מוגדרת.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

גוף וסביבה

ארוחה שמתאימה לחיים שלי

לזהות שינוי תזונתי מעשי ששומר על תרבות, תקציב והנאה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 4

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מפת תנועה ופעילות משמעותית

לקשור תנועה בשגרה לפעילות שהאדם רוצה לבצע.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 3

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

יומן שינה קצר ושינוי אחד

לאסוף תמונת שינה פשוטה ולבחור התאמה לשגרה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 5

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מפת עומס והתאוששות

לזהות מקור עומס אחד ומשאב התאוששות זמין, בלי לייחס תסמינים להורמון מסוים.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 5

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

סביבת חיים שתומכת בהרגלים

לבחור שינוי סביבתי פשוט שמשפר נגישות או מפחית הפרעה מזוהה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 3

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

תסמין, הקשר ושיחה רפואית

לארגן דיווח על תסמין ולסייע בפנייה מתאימה, בלי להחליף אבחון.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 5

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מידע והחלטות

האם המדידה משרתת אותי

לצמצם עומס מדידה אופציונלי ולשמור נתונים שתומכים בהחלטה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 7

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

ניסוי קטן עם כלל עצירה

לבחון ישימות של הרגל בטווח קצר בלי לבלבל ניסיון אישי עם הוכחת יעילות רפואית.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

היסטוריה משפחתית עם מקום ללא ידוע

לאסוף מידע משפחתי שימושי לשיחה רפואית בלי להפוך אותו לתחזית.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 7

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מפת פעולה: דאגה, מידע ואחריות

להפריד בין חשיבות אישית, דחיפות רפואית ופעולה אימונית.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 7

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

לפני הפגישה הרפואית ואחריה

לעזור לאדם לצאת מפגישה רפואית עם שאלה ברורה ותוכנית מובנת.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 8

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

קשרים ומעברים

מפת קשרים וצעד של חיבור

לזהות קשר רצוי, תמיכה חסרה וצעד קטן שנוח לאדם לבחור.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 6

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מעבר חיים: מה לשמר ומה לפנות

לארגן שינוי תפקיד או תקופה בחיים ולבחור צעד שמכבד גם אובדן וגם רצון חדש.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 6

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מורשת קטנה שאפשר להתחיל היום

לבחור ביטוי קטן של תרומה, זיכרון או קשר שאינו תלוי בהישג גדול.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 6

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מפגש קבוצתי שמאפשר בחירה

לתכנן מפגש אימוני עם חלוקת זמן, זכות לעבור וסיום בפעולה רצויה.

זמן משוער: 30 דקות · מודול 6

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

מקצועיות ויישום

סימולציית מפגש ומשוב למאמן

לתרגל שיחה שמסתיימת בבחירה של המתאמן ובחלוקת אחריות ברורה.

זמן משוער: 30 דקות · מודול 2

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

שירות אימון עם הבטחה שאפשר לקיים

להגדיר למי השירות מתאים, מה הוא כולל ואיך בודקים שהוא מועיל ובר קיימא.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 9

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

לפני שמפרשים: בדיקת איכות הנתון

לזהות שגיאת העתקה או יחידות לפני הפקת משמעות רפואית.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 3

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

קשרים ושינוי חיים

שבוע של קשב, למידה וחיבור

לבחור פעילויות קטנות של למידה, קשב, תנועה וקשר, ולבדוק כיצד הן משתלבות בשגרה.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 6

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

הכשרת המאמן

להסביר לונג׳ביטי בשפה פשוטה

לתרגל הסבר מקצועי קצר, לבדוק הבנה ולחבר את המידע לשאלה של האדם.

זמן משוער: 25 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

פתיחת המסע

סגנון תקשורת בדרך לשינוי

לברר העדפות תקשורת בתחילת המסע ולבחור יחד אסטרטגיית שיחה ופעולה.

זמן משוער: 30 דקות · מודול 1

פתיחת ההנחיות, השאלות והניתוח

ההנחיות המלאות זמינות למשתתפים רשומים. כניסה לחשבון

ניצן ענו